![Sport e lavoro, come aumentare la produttività Sport e lavoro, come aumentare la produttività](https://i0.wp.com/www.areaw.it/wp-content/uploads/2023/03/gabin-vallet-J154nEkpzlQ-unsplash.jpg?resize=660%2C440&ssl=1)
Gli studi dimostrano che fare sport può aumentare la produttività sul posto di lavoro
L’attività fisica è un elemento importantissimo per il nostro benessere, ma spesso è trascurata per impegni lavorativi o di altra natura. Da qualche anno, però, conciliare lavoro e benessere è diventata una necessità e una priorità dei lavoratori. Recenti analisi rilevano che lo sport porta vantaggi nell’ambito lavorativo: dalla produttività al clima aziendale.
Uno studio della Bristol University ha valutato i risultati lavorativi di 200 dipendenti di tre società, paragonando i giorni in cui si allenavano a quelli in cui non facevano attività fisica. I risultati hanno evidenziato che nei giorni di allenamento aumentavano concentrazione sul lavoro (21%), puntualità (22%) e motivazione (41%).
Un altro studio, questa volta condotto dall’American College of Sports Medicine, ha dimostrato che chi fa attività fisica per 30/60 minuti al giorno, all’ora di pranzo, fa registrare un incremento produttivo del 15%. Il 60% dei lavoratori intervistati ha dichiarato che le loro capacità di organizzazione del tempo, le loro prestazione intellettive e la loro capacità di rispettare le deadline erano migliorate nei giorni di allenamento.
![Sport e lavoro, come aumentare la produttività sport in palestra](https://i0.wp.com/www.areaw.it/wp-content/uploads/2023/03/danielle-cerullo-CQfNt66ttZM-unsplash.jpg?resize=660%2C440&ssl=1)
Praticare sport è utile non solo al dipendente stesso, ma anche all’azienda, la quale incoraggiando l’esercizio fisico tra il personale, può facilitare l’aumento della produttività e dell’efficienza in modo sostanziale. L’esercizio fisico incide positivamente sul modo in cui funziona la mente, portando a risultati positivi in termine di benessere mentale, fisico e prestazioni lavorative; tra questi vantaggi osserviamo:
- Miglioramento della memoria: diversi studi hanno dimostrato che la parte della struttura cerebrale adibita all’apprendimento e alla memoria, cresce se le persone sono più in forma. A sostegno della ricerca, alcuni scienziati tedeschi hanno scoperto che camminare o andare in bicicletta mentre si studia una nuova lingua aiuta ad apprendere nuovi vocaboli.
- Aumento della concentrazione: è dimostrato come l’esercizio fisico, dallo sport in palestra alla semplice camminata giornaliera, aiutano a migliorare le prestazioni del cervello, a cominciare dalla capacità di concentrazione.
- Stimolo della creatività: ricerche di psicologi statunitensi hanno dimostrato che una passeggiata, in particolar modo all’aria aperta, incoraggia il pensiero creativo dei lavoratori, portando allo sviluppo di nuove idee.
- Aumento del benessere: la scienza afferma che l’esercizio fisico rilascia endorfine che permettono di sentirsi meglio, avere più resistenza e far fronte alle proprie attività quotidiane. Facendo sport prima del lavoro, aiuta ad arrivare in ufficio rilassato e più motivato nell’affrontare nuove sfide.
- Riduce lo stress: infine lo sport riduce significativamente i livelli di stress. Svuotare la mente prima di una grande giornata di lavoro aiuta ad aumentare anche l’autostima e la fiducia in sé stessi.
Inoltre, un altro modo utile per promuovere il benessere fisico dei lavoratori, sono le attività di team building, tra queste lo sport è una delle più popolari. I vantaggi riscontrati dall’attività fisica influiscono positivamente sull’atmosfera del posto di lavoro e soprattutto all’interno delle relazioni tra colleghi.
![Sport e lavoro, come aumentare la produttività gara aziendale sport](https://i2.wp.com/www.areaw.it/wp-content/uploads/2023/03/miguel-a-amutio-QDv-uBc-poY-unsplash.jpg?resize=660%2C495&ssl=1)
Ecco alcune proposte da proporre in azienda per facilitare questo processo:
- Avviare una squadra di calcetto aziendale: lo sport di squadra è particolarmente efficace per promuovere la salute del personale, aiutando a costruire relazioni più forti tra i dipendenti stessi.
- Sponsorizzare una gara di beneficenza: sostenere una buona causa e, al tempo stesso, promuovere l’attività fisica e la partecipazione di tutti dipendenti in un’attività sportiva.
- Promuovere gli spostamenti al lavoro in bicicletta: si potranno vedere moltissimi benefici sostenendo programmi “andare in bicicletta al lavoro”. Secondo l’organizzazione benefica legata ai trasporti, Sustrans, un lavoratore in media prende 4, 5 giorni di malattia ogni anno, mentre le persone che vanno in bicicletta solo 2,4 giorni l’anno.
Il nostro co-working di AREAW offre un servizio di orario continuato dalle 8.30 del mattino alle 18.30 di sera, favorendo la possibilità di recarsi in palestra in pausa pranzo, prima o dopo il lavoro. Negli immediati dintorni è possibile raggiungere diversi centri dedicati al fitness e alla salute personale o il parco più grande della zona, all’interno del quale si trova anche una pista d’atletica, lo spazio perfetto per una pausa pranzo all’aria aperta oppure una camminata nel verde!
![Sport e lavoro, come aumentare la produttività Parco di Correggio](https://i2.wp.com/www.areaw.it/wp-content/uploads/2023/03/parco-memoria-correggio-1024x768-1.jpg?resize=660%2C495&ssl=1)
Praticare uno sport non deve fondarsi sull’idea del successo, bensì sull’idea di dare il meglio di sé.
Gabriella Dorio